Cantidad de Vitamina B12 en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo hay 5.4 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo
Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.
Agua
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61.12 g
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61.12%
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La energía (calorías)
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158 kcal
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Energía (julios)
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661 kJ
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Proteína
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32.48 g
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32.48%
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lípido total (grasa)
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1.4 g
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1.4%
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Ceniza
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3.36 g
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3.36%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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1.64 g
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1.64%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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180 mg
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0.18%
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Hierro, Fe
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10.84 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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60 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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580 mg
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0.58%
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Potasio, K
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637 mg
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0.64%
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Sodio, Na
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744 mg
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0.74%
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Zinc, Zn
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3.46 mg
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Cobre, Cu
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0.998 mg
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El manganeso, Mn
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0.209 mg
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El selenio, Se
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89.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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8.5 mg
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0.01%
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tiamina
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0.017 mg
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Nutrientes en Moluscos, sepia, varias especies, cocinado, calor húmedo